Settings and search
Odporność psychiczna w pracy
Odporność psychiczna to zdolność do przełamywania trudności oraz skutecznej adaptacji do zmiany i niepewności. Wykład na temat odporności psychicznej w pracy poruszy odpowiedzi na kluczowe pytania:
- Jakie są cztery filary odporności psychicznej?
- W jaki sposób budować odporność psychiczną w pracy?
- Czy odporność psychiczna jest wrodzona?
oraz przestawi:
- sposoby radzenia sobie stresem,
- podstawy relaksacji,
- kluczowe zasoby pracy pomocne w budowaniu odporności,
- wizualizacje jako przydatna metoda wspierania odporności w pracy.
dr n. społ. Dominika Ochnik
Kierownik Katedry Psychologii Klinicznej i adiunkt na Wydziale Nauk Medycznych Akademii Śląskiej w Katowicach.
Psycholog i trener, Certyfikowany coach IAFPD (Centre for Coaching, ILM, Londyn) w z zakresu Performance Coaching i Coaching Psychology - programów rekomendowanych przez Brytyjskie Towarzystwo Psychologiczne (BPS).
Absolwentka studiów magisterskich w dyscyplinie psychologia Uniwersytetu Śląskiego oraz Podyplomowego Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Rozprawę doktorską „Życie w pojedynkę - psychospołeczne konsekwencje bycia singlem u kobiet i mężczyzn” obroniła w 2016 roku na Uniwersytecie Śląskim z wyróżnieniem.
Jest redaktorem międzynarodowej publikacji „Selflessness in Business” oraz we współpracy z prof. Zofią Ratajczak książki „Psychologia w biznesie. Nowe perspektywy”. Dr Dominika Ochnik jest autorką kilkudziesięciu artykułów naukowych oraz aktywnym uczestnikiem międzynarodowych konferencji. Publikowała m.in. w Scientific Reports.
Bierze także aktywny udział w społecznym życiu biznesowym, o czym świadczą występy w roli zaproszonego mówcy na konferencjach dla środowiska biznesowego. Posiada bogate doświadczenie zawodowe jako konsultant personalny i doradca zawodowy.
Zainteresowania naukowe związane są z psychologią singli, psychologią pracy (zainteresowania zawodowe, wolontariat korporacyjny a zaangażowanie w pracę i zachowania innowacyjne), problematycznym użytkowaniem Internetu (kierowanie projektem ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych) oraz zdrowiem psychicznym w pandemii COVID-19.
W latach 2017-2018 kierowała projektem badawczym: „Czynniki ryzyka uzależnienia od Internetu wśród adolescentów i młodych dorosłych z uwzględnieniem różnic płciowych” współfinansowanego z zakresu programu Przeciwdziałania Uzależnieniom Behawioralnym określonym w Narodowym Programie Zdrowia na lata 2016-2020, realizowanego ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych pozostających w dyspozycji Ministra właściwego do spraw Zdrowia, umowa nr 1888/HM/2017. Kierowała międzynarodowym projektem finansowanym przez Narodową Agencję Wymiany Akademickiej NAWA w ramach Programu Granty Interwencyjne (Nr PPN/GIN/2020/1/00023/DEC/1):„Zdrowie psychiczne młodych dorosłych podczas pandemii COVID-19 w Polsce, Niemczech, Słowenii i Izraelu: badanie podłużne”. Aktualnie prowadzi badania w zakresie związków urbanizacji a zdrowia psychicznego na obszarze Górnośląsko-Zagłębiowskiej Metropolii GZM (grant RW.433.1.4.2023 współfinansowany w ramach programu „Metropolitalny Fundusz Wspierania Nauki” w latach 2022-2024).
